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Author:もん
実はずぼらで大雑把な三十路間近の♀です。
マイペースなダイエットで１７キロ減量できました。
「簡単」で「お金をかけない」ダイエットがモットーです！

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食後のお腹ぽっこりを解消！

普段はそうでもないのに、食後にタヌキさんのごとくお腹がぽっこりすることってありますよね。
数年前、もんはそんなにたくさん食べたわけではないのにお腹がぽっこりすることが多く、気にしていました。

そんな時に、今はなき某健康テレビで目にしたのは・・・↓

「腹筋を鍛えれば食後にお腹がぽっこりしなくなる！」

・・・というものでした。
「・・・あぁ、そう言えば高校の時の保健の先生（←モデル体型の美人さん）も同じこと言ってた！！」
と、納得してしまったもんは早速腹筋を鍛えることに。

高校時代の保健の先生が言うには、「一生懸命体を上下する腹筋運動は意味ないよ。上半身を斜めにして、しばらくその姿勢にしておくの。腹筋がぷるぷる震えてる状態がいいんだよ」。

・・・というわけで、腹筋を鍛えるべく朝晩頑張りました。

最初は筋肉痛になってしまいましたが、しばらく続けるうちに、自分でお腹を触ってみて、「お、筋肉がついてるな！」って実感できるようになりました。
食後のお腹ぽっこりも、そんなに気にならなくなり、もん的には大成功！でした。


・・・しかし、月日は流れ・・・最近、お腹がぽっこりしてきました。
持続しなきゃ意味ないよねぇ。。。やればできるんだから、やらなきゃ損だよ！・・・って自分に言い聞かせた“もん”でした。



テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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