プロフィール

Author:もん
実はずぼらで大雑把な三十路間近の♀です。
マイペースなダイエットで１７キロ減量できました。
「簡単」で「お金をかけない」ダイエットがモットーです！

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カロリーより美味しさ重視！

ダイエット中、ほんの数キロカロリーの差を気にして、同じものを食べるにしても、より低カロリーのものを選んでしまうことってありますよね。
サラダに大好きな胡麻ドレッシングをかけたいけれど、それだとカロリーが高いから、ノンオイルの青じそドレッシングにしてみた･･･とか、鶏肉はもも肉が好きだけれど、ヘルシーなささ身にしよう･･･とか。

もんの場合はこれは逆効果でした。

徹底的にカロリーを減らそうとすればするほどストレスがたまっちゃいます。そうすると、ダイエットを継続することが難しくなってしまいます。

ある程度の我慢は必要ですが、数キロカロリーの為に、好きなものを我慢するなんてもったいない！
･･･もんはそう思います。

ダイエット中の貴重な食事のこそ、美味しく、楽しく食べないと！
何百カロリーも違うのなら問題だけれど、数十キロカロリーの差なら、好きなものを選ぼう！･･･そう考えるとやる気が出てきて、ダイエットも続けられます。

もし、その数キロカロリーがどうしても気になるなら、食後に軽い運動してみたらいいと思います。わずかなカロリーだから、すぐになかったことにできますよ。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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