プロフィール

Author:もん
実はずぼらで大雑把な三十路間近の♀です。
マイペースなダイエットで１７キロ減量できました。
「簡単」で「お金をかけない」ダイエットがモットーです！

By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう！

Powered By FC2ブログ

ウォーキングしよう！

「ちょっと運動不足かなぁ」という時は、ウォーキングです！

買い物に行くのにも、通勤にも、スニーカーを履いて歩くのです。
暑い季節は結構汗をかいてしまうので、早朝や夕方以降に、３０分以上は歩きます。

もんにとっては、ウォーキングはむくみ解消には効果絶大なのです！
太もものサイズをウォーキング前後で比較してみると、大抵１ｃｍは変化してます。

早朝のウォーキングは気分も清々しくていいですね！


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ギムネマ茶

一時期、ギムネマ茶を飲んでいました。
糖分の吸収を抑える効果があるらしいと聞き、食事や甘いおやつの後に飲むようにしていました。

味はマズ〜い！ですが、その頃は毎日結構食べ過ぎていたにもかかわらず、体重が増えることはありませんでした。
･･･ということは、普通の食事量にしていれば、減量できた可能性が高いんですよね。

今ではギムネマ"茶"ではなく、ギムネマのサプリメントが色々販売されてますね。試してみようかなぁ。。。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

人生初のダイエット、それは･･･

絶食です。

･･･もんが初めてやったダイエット。。。

確か中学２年生だったと思います。
初めて「もしかして自分って太ってるんじゃ･･･？」と思い、それは「いや、太ってるよ！」という確信に変わりました。
そして「いいなぁ、友達はみんな細いよ〜、あたしも細くなりたいよ〜」と思ったもんは、ダイエットすることを決意！
でもその方法が「絶食」･･･何て中学生らしい、安易な考えなんでしょう。
早速、朝・昼は食べず、晩ごはんをちょこっとだけ･･･という荒業を始めました。

結果は･･･体重は減りはしましたが、３日目には、お風呂で立ちくらみを起こして転んじゃいました。

絶食なんて、最も危険な方法だともんは思います！
絶対にやらないで欲しいです。


テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

| TOP | NEXT